O verão traz sol, calor e um aumento de até 30% nos casos de pedra nos rins. Você sabe por que?
A combinação de desidratação, comum nos dias quentes, com hábitos como exagerar no sal e no açúcar cria o cenário perfeito para a formação dos cálculos renais.
Entenda melhor sobre a relação entre as altas temperaturas e a doença abaixo:
- As altas temperaturas são um fator de risco importante de pedra nos rins, podendo aumentar em 30% no verão.
- O grande vilão tem nome: DESIDRATAÇÃO. Com o calor, perdermos mais líquido. Se não repomos, a urina fica concentrada e favorece a formação de cálculos.
- ATENÇÃO AOS SINAIS DO SEU CORPO! A cólica renal é intensa e surge na altura das costas ou do abdome. Se o sintoma surgir, não ignore e procure atendimento médico.
- Quem precisa de cuidado redobrado? Pessoas com histórico familiar de doença, obesidade, diabetes, ácido único elevado, idosos e quem trabalha ou se exercita no calor.
- COMO PREVENIR?
✅ Ingestão regular de água para ter um volume urinário de 2L/dia;
✅ Consumir sucos ricos em citrato (sal ou éster derivado do ácido cítrico) – limão, melão e laranja;
✅ Reduzir o sal, açúcar e proteína em excesso,
E não se esqueça: compartilhe essas informações!
