💊🏋️ Suplemento não é sinônimo de saúde e o excesso pode virar problema sério para os rins.
Proteínas demais, altas doses de vitamina D e até o combo de vitaminas e minerais podem sobrecarregar o organismo, favorecer cálculos renais e acelerar doenças já existentes, como hipertensão e diabetes.
O cuidado faz toda a diferença: nada de suplementação sem orientação profissional. Procure sempre um médico ou nutricionista para avaliar sua real necessidade e evitar riscos.
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